Страдают им не только пожилые люди, но и молодежь. Учитывая распространённость заболевания, каждый человек должен знать о методах его лечения и профилактики.
Что представляет собой остеохондроз
Это дистрофия межпозвоночных дисков, дегенеративные процессы в суставах, связках, мышцах, которые их окружают. Хрящевая ткань позвоночника и межпозвонковые диски теряют подвижность. Диски выполняют в позвоночнике функции амортизаторов между отдельными позвонками (их 32-34). Они также отвечают за их подвижность. Симптомы остеохондроза:
- общее недомогание;
- частая бессонница;
- постоянные изменения настроения;
- прострелы между рёбрами;
- сильная боль в спине;
- слабость, быстрая утомляемость;
- тяжесть в желудке, дискомфорт в брюшной полости.
Для диагностики заболевания применяют магнитно-резонансную и компьютерную томографию, рентгенографию.
Чем опасен остеохондроз
Негативных факторов, которые сопровождают остеохондроз, очень много. Заболевание приводит к растрескиванию и разрушению межпозвоночных дисков. Они теряют эластичность, а позвоночник — гибкость. Диски окружены тканями с нервными волокнами, поэтому дистрофические, дегенеративные процессы сопровождаются болью.
Диски окружены мышцами, отвечающими за стабильность позвоночника. Со временем одни спазмируются из-за постоянного напряжения, другие атрофируются из-за отсутствия нагрузок. Это происходит потому, что человек изо дня в день:
- совершает однообразные движения;
- выполняет физически тяжелую работу;
- проводит много времени в неподвижном состоянии.
В результате спазмированные мышцы сдавливают межпозвоночный диск, а атрофированные перестают его поддерживать.
От работы мышц, окружающих позвоночник, зависит и питание дисков. При нормальном мышечном тонусе в межпозвоночный сустав поступает необходимый объём питательной синовиальной жидкости.
На состояние хрящевой ткани влияет количество жидкости, которое человек поглощает за день. При её недостатке хрящ быстро пересыхает, а в идеале он должен на 80% состоять из воды.
Проблемы с эндокринной системой отражаются на состоянии хрящевой ткани. Остеохондроз часто вызывается недостатком или переизбытком витаминов, кальция.
Нервное напряжение вызывает спазм мышц, в том числе поддерживающих позвоночные диски. В норме после напряжения мышцы расслабляются. Если стресс преследует человека постоянно, этого не происходит. Мышечная ткань крепко сжимает хрящи между позвонками, постепенно разрушая их.
Факторы риска
Появлению и развитию остеохондроза способствуют генетические предпосылки, нервное напряжение, постоянные физические нагрузки, сидячая работа и малоподвижный образ жизни, увлечение вредной пищей, избыточный вес, вредные привычки, которые приводят к нарушению обмена веществ в хрящевой ткани и болезни костно-мышечной системы.
Как лечить остеохондроз
К сожалению, быстро избавиться от симптомов в домашних условиях невозможно. Лечение предполагает комплексный подход.
Из общих рекомендаций можно выделить следующие:
- соблюдать постельный режим при обострении болей;
- избегать физической активности;
- носить поддерживающий корсет, бандаж или пояс.
В периоды обострений остеохондроза врачи обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, миорелаксанты и витамины группы B.
Снять воспалительный процесс также помогают аппликации с применением противовоспалительных мазей. Они обладают местным обезболивающим эффектом.
Назначением препаратов должен заниматься исключительно врач. Самостоятельно делать это категорически запрещено.
Для укрепления мышечного корсета врач назначает упражнения, которые нужно выполнять в домашних условиях ежедневно. Они зависят от того, какой отдел позвоночника поражён. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, позволяет мышцам правильно поддерживать позвоночник.
Профилактика остеохондроза
Лечить остеохондроз тяжело и долго. Проще следить за состоянием позвоночника и не доводить его до серьёзных разрушений. Для этого нужно вести здоровый, подвижный образ жизни, умеренно нагружать позвоночник.
Среди профилактических мер можно выделить следующие:
- следить за осанкой, не сутулиться;
- в домашних условиях выполнять упражнения, чтобы держать в тонусе все группы мышц;
- выполнять упражнения на расслабление мышц спины, плеч, шеи;
- не поднимать тяжести, равномерно распределять нагрузку по рукам.
Желаем Вам избавиться навсегда от остеохондроза и сохранить спину и шею здоровыми!
Отзывы
